赤ちゃんに習うトレーニング

生まれたときは首も腰も座ってなくて筋肉もふにゃふにゃの柔らかい赤ちゃん。

その赤ちゃんが、首を少しずつ持ち上げれるようになり、首が座り、寝返りが出来るようになり。。

首が座ったなーと思ったら、今度は二つ折れに座ってしまっていたのが、しっかり座れるようになり、お座りからずりばいへ。
そしてハイハイへ。。

本当に凄まじいスピードで成長しますね。

息子の段階ごとの動きをみていると、ストレッチの参考になります。



ヨガの太陽礼拝にもあるポーズですが、背筋、胸筋、骨盤回りの筋肉のストレッチにとってもいい！
肩の位置とか、膝やかかとの向き、参考にさせてもらってます。

誰も教えてないのに、ほんと、すごいなー(о´∀`о)