解剖学を学ぶ

私はこのGW、東京で習い事コーディネーターをしている先輩から教えてもらった、ＷＳに参加してきました。
私、バリで、Ｈａｄｉａ先生から解剖学に基づいたベリーダンスのエッセンスを学んでから、筋肉をどこをどう使って動いているのか、すごく意識するようになりました。

そのおかげか、体に負担のない動きを出来るようになり、使いたい筋肉をより強化できるようにもなってきました。

この日は、ヨガの太陽礼拝を元に、解説してくださったのですが、『立つ』ということだけで、こんなにも足の筋肉を使うのね～っと。
私、右の方が、左より筋力弱いんだわ！

足の筋力が衰えると、老化が始まる。。。

筋力をつけて、体の歪みを支えられるように出来れば、腰痛や肩こりも改善してくから、生徒さんたちにも、ちゃんとアウトプットしてくね（＾＾）!!!

レッスン前に、しっかりご飯を！